Einzelyoga und Therapeutisches Yoga

Du hast Lust, dein Yoga zu verfeinern und ganz individuell betreut zu werden? In einer Einzelyoga-stunde gehe ich auf deine Fragen und Wünsche ein und wir entwickeln gemeinsam deine Übungssequenz.

Mit Yoga findest du Unterstützung dabei gesund zu bleiben oder bei bestehender Krankheit wieder in deine Balance zurückzufinden. Auch bei körperlicher oder geistiger Beeinträchtigung kann dir Yoga dabei helfen, dich wieder besser zu spüren und Freude, Ruhe und Kraft zu erleben. Und vorallem zu erfahren, dass DU selbst es bist, der maßgeblich zu deinem Wohlbefinden beitragen kann!

„Das schönste Gefühl ist es, selber etwas bewirken zu können.“

Wann kann Therapeutisches Yoga helfen?

  • wenn nachhaltige Veränderungen im Lebensstil angestrebt werden
  • bei Stress und Burnout
  • bei chronischen Rückenbeschwerden
  • bei Herz-Kreislaufbeschwerden
  • bei (chronischen) Atemwegserkrankungen
  • bei Essstörungen
  • bei psychischen Belastungen uvm.
Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga im Einzelunterricht

Ablauf: Hier nehmen wir uns Zeit, über ein Gespräch deine persönlichen gesundheitlichen Ziele zu definieren, denn dies allein bildet die Basis für deine Yoga Praxis. Auf diese Ziele ausgerichtet entwickle ich für dich ein Yoga Übungssequenz, die sich leicht in deinen Alltag integrieren läßt. 
Deine Übungsreihe besteht aus Asana – den körperlichen Übungen, Pranayama – der Atemübung und der Meditation. Weiters bekommst du Hinweise, wie du auch im Alltag für deine Ziele tun kannst bzw. was du vermeiden solltest. Ziel des Einzelyoga ist es dass der Teilnehmer nach einigen Einzelstunden für sich selbst üben kann. Bei einem Kontrolltermin nach einiger Zeit des Übens können etwaige Fragen besprochen werden, Übungen angepaßt und neu definiert werden. Bitte sprich unbedingt vorher mit deinem behandelnden Arzt ab, ob Yoga für dich geeignet ist.

Zeit und Ort nach Vereinbarung

Ersttermin 80 min. à 70.- Euro: Anamnese, Beratung, Erarbeitung erster Übungseinheit, do`s and don`ts im Alltag.
Weitere Stunden 60 min. à 70.- Euro

Anmeldung & Anfragen gerne per email unter studio@birgitpleschberger.com oder telefonisch unter +43 650608 78 22, Anmeldungen gelten als verbindlich.

Ich bitte um Verständnis dass Termine bis 24 Stunden abzusagen sind.

Gerne biete ich spezielle Kurse wie Yoga für den Rücken, Yoga zur Entspannung etc. für Privatpersonen oder auch für Firmen an .

Bitte kontaktiere mich bei Interesse!

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