Einzelunterricht nach Svastha Yogatherapie

Du hast Lust ganz individuell betreut zu werden? Im Einzelunterricht  gehe ich auf deine Fragen und Wünsche ein und wir entwickeln gemeinsam deine Übungssequenz.

Mit Yoga findest du Unterstützung dabei gesund zu bleiben oder bei bestehenden Beschwerden wieder in deine Balance zurückzufinden. Und vor allem kannst du erfahren, dass DU selbst es bist, der maßgeblich zu seinem Wohlbefinden beitragen kann!

„Das schönste Gefühl ist es, selber etwas bewirken zu können.“

Wann kann Therapeutisches Yoga helfen?

  • wenn nachhaltige Veränderungen im Leben angestrebt werden
  • bei Stress und Burnout
  • bei Schmerzen und Rückenbeschwerden
  • bei Herz-Kreislaufbeschwerden
  • bei (chronischen) Atemwegserkrankungen
  • bei Essstörungen
  • bei psychischen Belastungen uvm.
Therapeutisches Yoga

Einzelunterricht

Ablauf: Hier nehmen wir uns Zeit, über ein Gespräch deine persönlichen gesundheitlichen Ziele zu definieren, denn dies allein bildet die Basis für deine Yoga Praxis. Auf diese Ziele ausgerichtet basiert deine Übungssequenz, die sich leicht in deinen Alltag integrieren läßt. 
Deine Übungsreihe besteht aus Asana – den körperlichen Übungen, Pranayama – der Atemübung und der Meditation. Weiters bekommst du Hinweise, wie du auch im Alltag für deine Ziele tun kannst bzw. was du vermeiden solltest. Bei einem Kontrolltermin nach einiger Zeit des Übens können etwaige Fragen besprochen werden, Übungen angepaßt und neu definiert werden.

Zur Information: Shiatsu kann eine schulmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, diese jedoch gut begleiten und ergänzen.

Zeit und Ort nach Vereinbarung

Ersttermin 80 min. à 70.- Euro: Gespräch, Beratung, Erarbeitung erster Übungseinheit, do`s and don`ts im Alltag.
Weitere Stunden 60 min. à 70.- Euro

Anmeldung & Anfragen gerne per email unter studio@birgitpleschberger.com oder telefonisch unter +43 650608 78 22, Anmeldungen gelten als verbindlich.

 

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